骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防及注意事項

      你好，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防首先是控制體重，減少膝關(guān)節(jié)的承重，而且避免受傷，避免關(guān)節(jié)長時間的負(fù)重，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，讓關(guān)節(jié)有一定的活動度，同時關(guān)節(jié)周圍的肌肉也有比較好的力量，避免出現(xiàn)肌肉無力，還要注意關(guān)節(jié)活動度的訓(xùn)練，同時適當(dāng)休息。
      

      你好，患了骨性關(guān)節(jié)炎,要注意以下措施以減緩病情的發(fā)展：秋冬季節(jié)寒冷潮濕,患者要注意保暖,特別要在關(guān)鍵部位包上護(hù)膝或棉布,不要讓患處接觸涼風(fēng)；少爬很陡的樓梯,少走上下坡路；平時避免機(jī)械性損傷,膝關(guān)節(jié)受累者應(yīng)避免跑步和球類等劇烈體育運動；.要注意適度鍛煉和合理飲食平時還要注意防止外傷,不要長時間低頭和彎腰；防止過度疲勞,避免讓關(guān)節(jié)經(jīng)受長期壓力；改變過量飲酒等生活習(xí)慣。
      

      您好！很高興為您解答這個問題！盡量不穿高跟鞋，保護(hù)關(guān)節(jié)不要受到損傷，如避免關(guān)節(jié)受到反復(fù)的沖擊力或扭力，盡量減少做攀登運動，另外注意服用VitA、VitC、VitE及補(bǔ)足VitD等對骨性關(guān)節(jié)炎也有一定的預(yù)防作用。
      
      以上是對“骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防及注意事項”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的病情描述考慮骨性關(guān)節(jié)炎的診斷基本是明確的。
      指導(dǎo)意見：
      骨性關(guān)節(jié)炎的治療就是對癥治療，平時就是補(bǔ)鈣，防止缺鈣出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，減少劇烈活動。