我四年前有一段時間天天自殘

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮是壓力過大出現(xiàn)的抑郁癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，保持規(guī)律作息，注意飲食均衡，適當(dāng)參加體育鍛煉，避免精神過度焦慮，保持情緒穩(wěn)定，多與正能量的朋友家人交流溝通，出現(xiàn)問題及時解決，必要時到心理咨詢門診就診治療。
      

      可能是生活中有不順心的事情影響，經(jīng)常自殘，有抑郁癥的傾向，如果不放心建議你到醫(yī)院心理科接受檢查，如有必要及時接受正規(guī)的治療。在生活中，希望你放松心情，經(jīng)常和家庭幸福，樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動，聽一些歡快的音樂，看一些戲劇的影視片小品，相聲，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，建議你接受心理咨詢治療。
      

      根據(jù)你的描述能夠感覺到自己內(nèi)心那種無法言說的痛感覺自己好像不是一個活生生的人沒有靈魂，只能靠著疼痛的刺激才會提醒自己，還有感覺有知覺還是一個護(hù)士，這樣的情緒比較損傷，身體對自己的心理狀態(tài)有很大的影響。
      
      以上是對“我四年前有一段時間天天自殘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！