健康咨詢描述: 老是幻想不好的事,甚至還會(huì)想著想著就哭了,還失眠,想問問怎么回事?
病情分析:
你有一種相對(duì)嚴(yán)重的焦慮,總是擔(dān)心未來會(huì)發(fā)生什么事情,這與你的不安全感直接相關(guān),你的問題需要你去接受專業(yè)咨詢
指導(dǎo)意見:
需要看心理咨詢師給你方法,就是多給自己積極的暗示,告訴自己,一切都好好的,學(xué)會(huì)自我安慰,不讓自己沉浸于痛苦之中。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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