健康咨詢描述: 老師您好,我是一名十五周歲的女孩,現(xiàn)在是一名初中生,馬上就要上高中了,可身高只有157cm,在班里總會被叫做小不點(diǎn),我很困擾,請問我該怎么辦才能長高?
根據(jù)你描述的情況分析,你現(xiàn)在正是長個的時候,建議補(bǔ)充鈣鐵鋅微量元素,平時注意休息飲食清淡多吃新鮮的水果或者蔬菜,忌食生冷辛辣油膩刺激性的食物,適量運(yùn)動,可以打打籃球有助于長高,常曬太陽如果癥狀無緩解建議去醫(yī)院檢查
您好,對于身高要考慮個人遺傳因素影響,再者要考慮個人作息飲食方面影響。建議您可以注意個人營養(yǎng),禁止生冷辛辣刺激性飲食,不要熬夜勞累,適當(dāng)戶外鍛煉就好,注意鈣質(zhì)補(bǔ)充,一定保證睡眠。
青春期是青少年身體發(fā)育的重要時期,影響身高的因素很多,一方面與遺傳因素有關(guān),另一方面也受后天因素的影響,例如內(nèi)分泌因素以及性激素的影響,另外充足的睡眠,均衡的營養(yǎng),適度的運(yùn)動,均有助于身高增長。
以上是對“老師我是一名十五周歲的女孩”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
您好,很高興為您解答,根據(jù)您的描述,您的這種情況應(yīng)該是還可以生長的,建議您去拍個膝關(guān)節(jié)X線檢查,看看還有沒有骨骺線,如果有的話是可以繼續(xù)長高的
病情分析:
你好,根據(jù)您的描述,身體的增高,和父母的遺傳和后天的營養(yǎng),鍛煉有很大關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議你要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,多運(yùn)動,多鍛煉,這樣對身體增高很重要
病情分析:
你好,這種情況主要是個人體質(zhì)因素決定的,可以適當(dāng)參加體育鍛煉來治療。
指導(dǎo)意見:
依據(jù)你的描述,這種情況有多種因素可以引起,現(xiàn)在主要是以增加鍛煉為主,愿你健康快樂。
病情分析:
你好,這樣的情況你要抓緊時間。注意先去醫(yī)院檢查下骨齡或者骨骺線的情況??词欠衲軌蚶^續(xù)長高的。
指導(dǎo)意見:
有條件繼續(xù)長的話,注意保持充足的睡眠、堅持適當(dāng)運(yùn)動。營養(yǎng)適當(dāng)(適當(dāng)補(bǔ)鈣,多喝點(diǎn)牛奶)等做好,幫助長高。
以上是對“老師我是一名十五周歲的女孩”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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