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晚上老失眠,腦子會不由自主的想其它事情

女 | 40歲 2018-04-05 19:55:57 7人回復 來自廣州市

健康咨詢描述: 晚上老失眠,腦子會不由自主的想其它事情,控制不了,想著想著就無法進入睡眠,有時睡兩個小時醒了就睡不著了

醫(yī)生回復區(qū)

羅文才
羅文才 哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 感冒,一氧化碳中毒,外感發(fā)熱,原發(fā)性高血壓,腦梗死 幫助網(wǎng)友:66153
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2020-09-27 14:11:20 我要投訴

      從你描述的情況來看,應該就是失眠,那這種情況的可以配合一定的藥物進行治療啊,通過藥物能控制之后能夠起到安神作用,同時通過心理調整進行睡面調整逐步停用鎮(zhèn)靜安眠藥物。
      

柯菲菲
柯菲菲 麗水市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,精分,青春期心理問題等 幫助網(wǎng)友:14937
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2018-04-05 19:56:46

      病情分析:
      您好,您失眠,如果比較嚴重的話,可以去找中醫(yī)調理一下。
      指導意見:
      建議您平時一定要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣,睡前可以用溫水泡泡腳,喝些純牛奶,營造舒適的睡眠環(huán)境,同時白天應該適當?shù)倪\動,保持心情舒暢。
      

李萌
李萌 周口市中醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 腎虛陽痿早泄,白發(fā)脫發(fā),弱精癥少精癥,斑禿,雄激素 幫助網(wǎng)友:27043稱贊:28
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2018-04-05 19:56:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,結合你所述說的情況,屬于思慮過多引起的失眠癥狀。
      指導意見:
      結合你的情況,建議調節(jié)情緒保持心態(tài)平和,可以在睡前服用中成藥安神補腦液調理下睡眠質量。
      
      以上是對“晚上老失眠,腦子會不由自主的想其它事情”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

陳婉瓊
陳婉瓊 二級心理咨詢師 擅長: 青少年人際交往、親子關系、考試焦慮、情緒問題 幫助網(wǎng)友:734
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2018-04-05 19:57:53 我要投訴

      你好,如果有困擾,嘗試著解決一下。晚上睡不著時不要強迫自己入睡,那樣只會讓自己更加焦慮。每天做適量的運動,讓身體處于疲勞狀態(tài)會有助于你的睡眠。另外,平時少吃刺激性的食物,多吃一些助眠的食物。
      

盧權祥
盧權祥 荔浦愛心精神病醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥、焦慮癥、強迫癥、神經(jīng)衰弱 幫助網(wǎng)友:10669
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2018-04-05 19:59:12 我要投訴

      病情分析:
      你好根據(jù)你所描述癥狀特征你這種現(xiàn)象應該考慮是失眠癥引起。
      指導意見:
      你這種現(xiàn)象建議你首先到醫(yī)院失眠科就診檢查確診后才針對性選擇敏感藥物治療。
      

趙萬興
趙萬興 醫(yī)師 擅長: 善長內科常見病,多發(fā)病的診斷和治療,如高血壓,糖尿 幫助網(wǎng)友:18314稱贊:13
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2018-04-05 20:00:28 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你描述的失眠,想事情的情況看,可能是神經(jīng)衰弱引起的。
      指導意見:
      注意白天多運動,盡量減少休息時間,保持心情放松,避免緊張生氣焦慮等不良誘因,可以口服腦心舒口服液。
      

馬靜波
馬靜波 主管護師 擅長: 闌尾炎,膽囊炎,痔瘡,燒傷處理,普外科換藥處理,一 幫助網(wǎng)友:5120稱贊:2
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2018-04-05 20:02:45 我要投訴

      病情分析:
      你好,應激,緊張和焦慮是誘發(fā)失眠的主要因素,建議放松心情,舒緩壓力,必要時可配合藥物治療
      指導意見:
      養(yǎng)成良好的生活習慣,規(guī)律作息。睡前數(shù)小時內不飲濃茶,咖啡,酒,不劇烈運動,避免晚餐過飽,過遲以及進食不好消化的食物
      
      以上是對“晚上老失眠,腦子會不由自主的想其它事情”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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