中度抑郁癥的自我治療

      病情分析：
      這種情況的話有多長時間了？得注意及時的進(jìn)行身體的調(diào)理的。減輕對身體的損害的。
      指導(dǎo)意見：
      一般的話要用藥物來進(jìn)行控制的，要注意進(jìn)行心理的疏導(dǎo)的。慢慢的就會有改善的。避免出現(xiàn)病情的加重。
      

      認(rèn)知療法多看到事物積極的一面，盡量少看負(fù)面影響。行為療法，多做一些積極有意義的事情，最好是自己感興趣的。精神分析療法等。
      

      您好，您是中度抑郁癥的患者。您的這種情況，主要是突破自我，建立良好的人生觀，世界觀。對人生充滿希望。不要被一些不好的事情，事件左右自己的思維。保持良好的心情。做一些自己感興趣的事，轉(zhuǎn)移注意力。堅持就是勝利。必要時可以進(jìn)行心理治療。
      
      以上是對“中度抑郁癥的自我治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      由于精神上的原因，大多數(shù)抑郁病人覺得自己無能、無用，他們不想活動，不想做任何事情，也沒有做事情的興趣和熱情。但是，生命在于運動，而抑郁癥病人要想擺脫困境，也離不開運動。盡量做一些力所能及的事情，對于抑郁病人都是很有幫助的。如寫字、畫畫、唱歌、打球等，都是很好的運動。由于精神上的原因，大多數(shù)抑郁病人覺得自己無能、無用，他們不想活動，不想做任何事情，也沒有做事情的興趣和熱情。