輕度強(qiáng)迫癥怎么辦

      病情分析：
      這個(gè)平時(shí)要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，保持平和的心情，多和親人朋友們聊聊天，談?wù)勑?，轉(zhuǎn)移注意力。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)楝F(xiàn)在人們的精神壓力大，生活壓力也很大，有這種現(xiàn)象的情況是很多的，不要太緊張了。自己放輕松心情就可以，遇事多想，好的一方面，樂觀一些。
      

      你好，根據(jù)您的情況，可考慮建議您平時(shí)學(xué)會(huì)自我控制情緒，適當(dāng)?shù)姆稚⒆⒁饬Γ３至己玫男那?，適當(dāng)鍛煉身體，可以服用養(yǎng)血清腦顆粒，維生素b一，谷維素進(jìn)行調(diào)理。
      

      病情分析：
      引起上述癥狀的原因很多，包括平時(shí)生活工作學(xué)習(xí)壓力較大或者甲狀腺功能異常等，
      指導(dǎo)意見：
      因此建議你首先需要去醫(yī)院給予做一下甲狀腺功能檢測(cè)，以明確診斷，平時(shí)多參加體育鍛煉，合理安排睡眠作息時(shí)間可能會(huì)改善的
      
      以上是對(duì)“輕度強(qiáng)迫癥怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，很高興為你解答，強(qiáng)迫癥的癥狀就是強(qiáng)迫于反強(qiáng)迫的同時(shí)存在，明明知道沒有必要反而控制不住自己的行為或想法，建議平時(shí)多做放松訓(xùn)練，順其自然，意識(shí)是帶著這種不愉快，該做什么就做什么
      

      指導(dǎo)意見：
      你好：
      正常人群中也廣泛存在強(qiáng)迫意向等強(qiáng)迫表現(xiàn)，只要時(shí)間短而且不影響自己正常學(xué)習(xí)、生活和工作，并無大礙。不知是否由專業(yè)機(jī)構(gòu)作出的以上診斷，建議不要輕易給自己扣帽子。建議保持樂觀心態(tài)，加強(qiáng)體育鍛煉。如果確實(shí)強(qiáng)迫癥狀影響到工作、學(xué)習(xí)生活效率，建議到專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)咨詢。
      

      最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引導(dǎo)，暗示自己放松。暫時(shí)那種負(fù)面狀態(tài)作用在身上也不要在意。還可以通過某些暗示 或者事情來轉(zhuǎn)移，分散，引導(dǎo)，宣泄強(qiáng)迫癥所產(chǎn)生的焦慮，煩躁情緒。比如做些運(yùn)動(dòng)，或者想象一些比較愉快的事 情。情況嚴(yán)重的建議去專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。祝早日康復(fù)！