你好,可以行為鍛煉。早泄是一種行為習慣,大腦對射精控制力差,行為訓練對于早泄的治療是必不可少的。主要方法:(1)“動-停-動”技術,訓練初期需要男方轉移注意力,想一些與性交無關的事情或與女方聊天,待射精緊迫感完全消退后繼續(xù)性交。(2)將陰莖從陰道中抽出,改變性交體位,男上女下、女前男后、女上男下等交替。(3)將陰莖從陰道中抽出,男方自己或伴侶用手用力“擠捏”陰莖頭冠狀溝一圈數(shù)秒鐘,待射精緊迫感消失后,繼續(xù)性交,擠捏力量應與陰莖勃起的程度成正比。(4)性交過程中,牽拉陰囊和睪丸,降低男方性興奮,延緩射精。
對于沒有性生活的成年人,可以采取手淫訓練的方式,比如慢速的刺激,使陰莖在有射精沖動后停止,待這種射精緊迫感消失后,再次開始刺激、停止,如此反復,直至第三次射精感來的時候,再射出來,逐漸提高射精閾值,增強射精控制力,延長射精潛伏期。平時在坐、臥、站立位時,均可以進行縮肛鍛煉,增強會陰3部和射精相關的肌肉群,以提高對射精的控制力。這種縮肛鍛煉最好是在陰莖勃起狀態(tài)下進行,可能效果更好,每日兩次,每次3組,每組50次左右。堅持半年,應該有顯著效果。
同時,對于男人來講,保持良好的性能力,最主要的是實踐,還有生活上的調理。保持一定頻率的性生活,并且養(yǎng)成良好的作息習慣,不要熬夜,不要久坐,少看黃色影片等。
溫馨提示:
注意婚前性教育和性指導,掌握一些性解剖及性生活知識。日常注意生活保健和飲食。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線