我35歲，臉上出了一些斑

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這種情況，臉上長斑多于內(nèi)分泌失調(diào)，飲食生活環(huán)境都有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      你好，對于你的這種情況，我建議飲食上注意，不要吃辛辣刺激的食物，適當(dāng)多吃一些水果蔬菜，注意休息，保持心情舒暢，保持充足睡眠，
      

      指導(dǎo)意見：
      平常注意防曬，使用溫和的護(hù)膚品，辛辣刺激性食物不要吃，忌酒忌辣，晚上不能熬夜，早點睡覺，多吃點水果蔬菜，保持良好的作息?？梢匀ス⑷揍t(yī)院皮膚科，采用激光治療?？诜幬锶缇S生素E、維生素C、逍遙丸、六味地黃丸、祛斑調(diào)經(jīng)膠囊。外用藥物如氫醌霜。
      

      病情分析：
      你好，你所說的三仁去斑粥是由桃仁、杏仁，白果仁食等制作的粥，
      指導(dǎo)意見：
      以上所說的應(yīng)該是煮熟再服用，可能是加人梗米熬制成粥才可以食用的，祝你健康。
      
      以上是對“我35歲，臉上出了一些斑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，建議到正規(guī)整形醫(yī)院，醫(yī)生面診，皮膚檢測，常用的方法是激光去斑，不傷正常皮膚組織，安全性高，效果好。