我在生活中遇到一點點小事

      病情分析：
      據(jù)上所述，多見于性格孤僻，長期這樣不利于自己社會生活中適應發(fā)展。
      指導意見：
      建議大膽的鍛煉自己表現(xiàn)展示自己，多與同學朋友溝通交流，增加信心，希望對你有幫助。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況現(xiàn)在處于焦慮狀態(tài)，是需要放松心情的。
      指導意見：
      建議不要太緊張，相信生活是美好的，努力工作，轉移注意力。適宜運動睡眠充足。
      

      這是一種思考方式，在您的人生中，您的養(yǎng)育者（最可能媽媽），她對世界的認識上安全感不足，在每一件事情發(fā)生前如果都教會您先看可能發(fā)生的負面情況，那么您的想法就會出現(xiàn)這樣的自動思維。您能發(fā)現(xiàn)這個問題，說明您對自己有了一定的覺知。自己改變的方法，當這個最壞的設想出現(xiàn)的時候，馬上問自己，這是真實的嗎？這有多大的可能性？另外的可能性呢？有多大？讓自己的想法逐漸趨于現(xiàn)實。
      
      以上是對“我在生活中遇到一點點小事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！