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周小鳳 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-10-13 20:12:38 我要投訴
你好，如果想要增加多巴胺的分泌，應(yīng)該多吃富含酪氨酸的食物，因?yàn)樯眢w只有酪氨酸能夠產(chǎn)生多巴胺，酪氨酸是一種氨基酸，當(dāng)它進(jìn)入體內(nèi)時(shí)會(huì)被送往大腦，而負(fù)責(zé)分泌多巴胺的神經(jīng)元會(huì)在其他酶的幫助下將酪氨酸轉(zhuǎn)化為多巴胺，含酪氨酸含量高的食物主要有乳酪，魚，谷物，乳制品，豆類等！
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