問醫(yī)生這兩天一直睡覺不好

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，你所說的這種情況是由于精神壓力大導(dǎo)致的睡眠不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時放松心情。睡前聽一點輕音樂。喝一杯熱牛奶。用溫水泡泡腳?？隙〞鲆粋€好夢的。
      

      你好，您這是由于精神壓力大，導(dǎo)致肝氣不舒，肝膽火旺，影響睡眠，建議可以口服藥物疏肝利膽。緩解壓力，你也可以在睡覺前泡腳。使全身神經(jīng)放松，促進睡眠
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述及提供的臨床病史來看，目前是心里壓力大引起的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以適當(dāng)放松心態(tài)，可以吃谷維素調(diào)節(jié)神經(jīng)助眠，適當(dāng)參加戶外活動，轉(zhuǎn)移注意力。
      
      以上是對“問醫(yī)生這兩天一直睡覺不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！