我怎么減肥都減不了，我該怎么減肥呢我今年100斤

      目前如果，屬于易胖體質(zhì)想減肥的話，還是建議在飲食上稍稍控制一下，少吃甜品飲料油炸食品！建議晚飯過(guò)后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過(guò)程，需要堅(jiān)持！建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，目前您是長(zhǎng)身體的時(shí)候，是不建議減肥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果體重指數(shù)真的超標(biāo)很多，建議健康飲食，少吃零食，適當(dāng)參加體育活動(dòng)，達(dá)到合理減肥的目的。
      

      減肥最好的辦法就是控制飲食和多參加體育鍛煉。平時(shí)飲食注意多吃點(diǎn)易消化的，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃零食甜食和脂肪高的食物，多參加體育鍛煉。
      
      以上是對(duì)“我怎么減肥都減不了，我該怎么減肥呢我今年100斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述情況來(lái)看，你才11歲，正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，生長(zhǎng)期時(shí)，可能會(huì)瘦下來(lái)，只要你不要吃些，熱量過(guò)高的食物就好，多參加一些活動(dòng)。
      

      病情分析：
      體重的計(jì)算公式為年齡乘28。正常體重為30公斤，您已經(jīng)明顯超標(biāo)了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的治療原則是減少產(chǎn)生熱量性食物的攝入和增強(qiáng)機(jī)體對(duì)熱量的消耗使體內(nèi)脂肪不斷減少，體重逐步下降。飲食療法和運(yùn)動(dòng)療法是兩項(xiàng)最重要的措施。良好的飲食習(xí)慣，對(duì)減肥有重要作用。