睡覺的時候小腿和腳都特別涼

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，多考慮脾腎陽虛可能所致，應積極調(diào)理。
      指導意見：
      建議多注意休息，避免勞累受涼，多吃堅果類食物，可給予溫腎散寒，健脾補虛，清熱利濕，望早日康復。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮有可能是末梢循環(huán)差了引起的。
      指導意見：
      注意休息，合理飲食，保持愉快心情，注意在睡之前用熱水泡一下腳，也可以鍛煉身體一下。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述這種情況屬于氣血不足，腎陽不足引起的上述情況及這種情況，我建議您，還是看下中醫(yī)，通過望聞問切之后，然后可以喝一些，滋補身體的中藥進行調(diào)理，平時要注意多運動身體
      指導意見：
      您這種情況也是要多吃一些，熱性的食物，包括些牛肉羊肉，牛奶雞蛋，平時多做一些，有氧運動和快步走
      
      以上是對“睡覺的時候小腿和腳都特別涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據(jù)你所描述的這個情況。建議你可以用熱水泡后在入睡。
      指導意見：
      建議你平時注意多休息，避免熬夜，過度勞累，可以用生姜水泡腳等，多補充營養(yǎng)。
      

      你好，你們這個年齡的女孩子，手腳冰涼是由于氣血不足，末梢循環(huán)不好，特別是在冬季的時候這種狀況就會更加明顯，平時要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物以及新鮮瓜果蔬菜，適當?shù)倪M行體育鍛煉，增加自己的血液循環(huán)，增加細胞活力，晚上睡覺的時候可以使用暖水寶暖腳，或者是用電褥子。