牛皮癬對睡眠造成影響該怎么辦

      你好，牛皮癬，具體原因不明，是和遺傳，感染，外傷炎癥誘發(fā)的紅斑鱗屑性慢性復(fù)發(fā)性皮膚病，建議皮膚科面診確診后考慮中波紫外線照射，影響睡眠，可以中醫(yī)中藥治療觀察，綜合調(diào)整，注意飲食清淡，不熬夜，心情舒暢，增加運(yùn)動。
      

      你好，根據(jù)你身體患有牛皮癬的情況，應(yīng)該是身體免疫機(jī)能低下，遺傳，感染等因素引起的皮膚炎性改變，會出現(xiàn)皮疹發(fā)癢，等脫皮癥狀，建議通過，抗過敏增強(qiáng)身體免疫力等藥物綜合治療，比如消銀顆粒，來氟米特，氨維膠囊，減少皮膚發(fā)癢，充分休息！
      

      指導(dǎo)意見：
      牛皮癬，是一種常見的具有特征性皮損的慢性易于復(fù)發(fā)的炎癥性皮膚病。
      需要保持情緒平和，不要生氣、激動，不要承受過大的壓力或處于焦慮、抑郁狀態(tài)，如有負(fù)面情緒，需要找專業(yè)心理醫(yī)生疏解?；颊咝枰a(bǔ)充維生素類食物，如新鮮水果、蔬菜、谷類、動物的肝臟等。注意不要飲用烈性酒、濃茶、咖啡，少吃酸辣刺激性食物和高酯、高糖食物。平時尤其是在干冷季節(jié)可以使用增濕器，冬天洗臉不要用過熱的水，洗臉后用化妝水補(bǔ)充水分。建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動，并吃一點(diǎn)甜食，因?yàn)檩p微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進(jìn)入睡眠
      
      以上是對“牛皮癬對睡眠造成影響該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，謝謝您的信任，從你的描述來看。牛皮癬在冬季，是會加重皮膚瘙癢。平時應(yīng)該注意保濕。不要過度揉搓。飲食清淡，忌油膩辛辣和易過敏的食物。
      

      牛皮癬患處瘙癢難以入睡，可以在睡前看看書、做做運(yùn)動等讓自己忘掉牛皮癬的癢，盡量不要去想皮膚瘙癢，也不要擔(dān)心無法抑制，保持平和的心態(tài)，以便有個好的睡眠。睡前要盡量避免大喜、大怒或憂慮多思，保持情緒平穩(wěn)。這些都會提高你的睡眠質(zhì)量。
      

      患上牛皮癬你可以在睡覺前用熱水泡腳可以使你的血管擴(kuò)張，引導(dǎo)氣血下行，誘發(fā)睡意，使入眠時間明顯縮短，從而提高了你的睡眠質(zhì)量。并且在睡前，不要太過的興奮。很多患者都會由于睡前精神興奮，而導(dǎo)致自己失眠，這是因?yàn)槿梭w的喜怒都會引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂。使人難以入睡。
      

      隨著病情的發(fā)展，全身性牛皮癬發(fā)展嚴(yán)重，全身性牛皮癬主要包括紅皮型病牛皮癬和泛發(fā)型牛皮癬。牛皮癬的一種簡單類型尋常型牛皮癬在一些因素影響下發(fā)展成為一種進(jìn)行性發(fā)展，這樣增加了治療的難度。睡前可以聽聽音樂，喝杯熱牛奶，泡泡腳都有緩解的效果。
      
      以上是對“牛皮癬對睡眠造成影響該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！