慢性焦慮癥怎么治療

      病情分析：
      你好，從你介紹的情況來分析，你這種情況，建議首先要保持你心情愉快。
      指導意見：
      性格要保持開朗，平時多跟同學朋友交流，在用藥的同時多參加戶外活動多參加群體活動，
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答問題，你的這種情況嚴重的話會得抑郁癥
      指導意見：
      我的建議是，你最好調(diào)節(jié)一下心態(tài)，保持積極向上的態(tài)度，靠藥物維持不是特別的辦法
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你是自己已經(jīng)確定患有焦慮癥了，而且已經(jīng)有三年的病史了，一直在藥物維持治療控制
      指導意見：
      建議你還是找心理醫(yī)生幫你調(diào)節(jié)一下，只是藥物治療來說不是能夠治療側(cè)底的，而且藥物都是有副作用的，必須從心里幫你解決
      
      以上是對“慢性焦慮癥怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，焦慮癥的引起與自身過去生活因素，環(huán)境的影響有關(guān)系，西藥治療多以鎮(zhèn)靜藥為主，其副作用和后遺癥很難解釋，不確定的因素很多了
      指導意見：
      就長遠的健康，能慢慢的徹底治療的話，最好是及早配合中藥治療，逐步的撤掉西藥，使得自己的身體逐步的恢復正常了，注意休息，不要勞累生氣等，不要吃辛辣易上火的食物等配合治療，供參考
      

      病情分析：
      你好！慢性焦慮癥是可以通過服藥的方式來進行治療的！
      指導意見：
      建議你首先要到?？漆t(yī)院去檢查，在醫(yī)生的指導下合理用藥，另外保持心情愉快，定期復查！
      

      焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥,是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥）為主要臨床表現(xiàn),其焦慮并非由實際威脅所引起,或其緊張驚恐程度與現(xiàn)實情況很不相稱.
      指導意見：做一些放松的動作.可以上下轉(zhuǎn)動雙肩，并配合深呼吸。舉肩時吸氣，松肩時呼氣，動作要舒緩，不要太快，如此反復數(shù)回。這是我在自我感覺情緒繃得很緊時常用以緩解自我方松的方法。 另外還可以運用音樂來調(diào)解情緒，我那時就是常常在網(wǎng)上選一些自己喜歡的音樂聽，慢慢聽著心境也就平和起來了。有時聽著聽著就睡了，還減少了失眠的發(fā)生。 多吃蔬菜水果以及一些有助緩解情緒的食物，如香蕉蘋果，胡蘿卜等。一般焦慮癥都有失眠的癥狀，為了減輕睡眠前的焦慮導致失眠，每晚睡前喝一杯奶可以幫助睡眠。