我是從小胖到大，現(xiàn)在22歲了

女 | 22歲 2017-11-21 12:18:12 3人回復來自

健康咨詢描述：您好，我是從小胖到大，現(xiàn)在22歲了，158cm，135斤，特別是大腿胖，最近每晚跑步，跑了二十天了，從最初的五公里到現(xiàn)在的八公里，大概四五十分鐘，然而體重沒有半點減少，我想問一下是不是以為從小就胖，脂肪需要時間溶解呀

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2017-11-21 14:47:10

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，有偏胖情況，需要合理通過鍛煉來調(diào)節(jié)，可以減少多余脂肪，
      指導意見：
      建議這樣情況需合理通過鍛煉來調(diào)節(jié)，運動減肥需堅持才可以達到預期減少多余脂肪效果，所以二十天是不可以的，需繼續(xù)堅持跑步，同時最好能增加汗水代謝，利于燃燒多余脂肪，

王如勝西安步長中醫(yī)心腦病醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長內(nèi)科常見病及多發(fā)病診治，特別擅長糖尿病，甲亢，幫助網(wǎng)友：6092稱贊：12

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2017-11-21 14:48:37 我要投訴

      病情分析：
      你好，這個體型有的人就是這個體型，減肥的關(guān)鍵還是要少吃多運動
      指導意見：
      關(guān)鍵的還是要平時注意生活飲食規(guī)律，注意少吃肥甘厚膩，飲食宜清淡，注意少吃多運動。

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2017-11-21 14:55:49 我要投訴

      運動瘦身是一個非常正確的選擇你要堅持不懈的努力最終一定會瘦身成功的，運動同時還要結(jié)合這合理的飲食不要吃油炸食品膨化食品。日常生活中以清淡為主蛋白質(zhì)攝入也不能拉下

      以上是對“我是從小胖到大，現(xiàn)在22歲了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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