我14歲，身高150cm

      你好，想長高平時要多運動例如跳高、游泳等,多做伸拉運動，飲食上應注意多吃含鈣和蛋白質的食物，例如牛奶、雞蛋、豆類、蝦皮、牛肉、雞肉、西藍花、胡蘿卜等.多吃新鮮水果，保持良好睡眠
      

      女性14歲，咨詢如何快速長高。你好，身體高矮主要靠先天遺傳因素影響。有的先長，有的后長。您處在發(fā)育期，建議多吃含蛋白質食物比如大豆牛奶等會有幫助。
      

      指導意見：
      增高最有效的鍛煉項目是打籃球,彈跳,游泳，跳繩和引體向上.每天固定10至30分鐘的上述運動,就墊定良好的長高基礎，應多吃優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物
      
      以上是對“我14歲，身高150cm”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料，現(xiàn)在14歲，身高150，從12歲起就沒有長過，需要拍骨齡片看一下骨骺線是否已經閉合。
      指導意見：
      身高增長和骨齡是有密切關系的，只要骨骼線沒有閉合就有長高的可能，當然早熟可以提促進骨齡的提前閉合，導致最終身高偏矮。建議到小兒內分泌科評估一下性發(fā)育和身高，做相關檢查，然后根據(jù)具體情況進行必要的干預或治療。