請(qǐng)問一下我這是怎么回事

女 | 18歲 2017-10-30 17:15:56 2人回復(fù) 來自南寧市

健康咨詢描述：您好，請(qǐng)問一下我這是怎么回事？最近老是失眠翻來覆去睡不著，很容易醒，醒后卻睡不著了，每天都是12點(diǎn)才能入睡

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2017-10-30 17:19:01 我要投訴

引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。根據(jù)不同的原因具體分析，首先保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

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2017-10-30 17:20:51 我要投訴

這個(gè)狀態(tài)持續(xù)多久了？是否入睡困難呢？還是吵醒后睡不著？每天的睡眠的時(shí)間能持續(xù)多久？有多夢狀態(tài)嗎？睡眠障礙可以自我調(diào)整，或藥物短期改善。

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

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