治療抑郁癥的好辦法

      病情分析：
      這位朋友你好！你說(shuō)的情況抑郁癥，生物、心理與社會(huì)環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過(guò)程。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議輕度的抑郁癥患者可以進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療，藥物治療是中度以上抑郁發(fā)作的主要治療措施。希望對(duì)你有所幫助！
      

      你描述的狀況主要是抑郁癥狀，抑郁癥的主要表現(xiàn)是情緒低、思維慢、活動(dòng)少以及興趣下降、失眠和軀體不適等，嚴(yán)重者伴發(fā)消極意念和行為，你目前主要是抑郁癥狀伴發(fā)食欲下降，建議到精神科就診治療，可以輔助心理咨詢(xún)，平時(shí)保持規(guī)律作息，進(jìn)行放松訓(xùn)練改善情緒。
      

      多運(yùn)動(dòng)多放松，盡量減少獨(dú)處的時(shí)間，多關(guān)注生活中的美好的充滿(mǎn)正能量的事情，疼惜自己，愛(ài)自己。欣賞自己和他人身上的優(yōu)點(diǎn)優(yōu)勢(shì)長(zhǎng)處。不苛責(zé)自己。不追求完美。做力所能及的事情。慢慢建立自信發(fā)現(xiàn)樂(lè)趣。這是自我心理調(diào)節(jié)的建議，如果感覺(jué)自己調(diào)理很困難，還是需要求助于心理咨詢(xún)師的專(zhuān)業(yè)幫助。由于每個(gè)人和每個(gè)人病因不同，治療方案也不一樣，具體的治療方案還需和醫(yī)生交談之后才能決定。
      
      以上是對(duì)“治療抑郁癥的好辦法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況一般中醫(yī)考慮是肝郁氣滯引起的上述情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你描述的情況建議你可以到正規(guī)醫(yī)院掛個(gè)中醫(yī)內(nèi)科專(zhuān)家號(hào)進(jìn)行系統(tǒng)辯證治療，同時(shí)注意情緒舒暢穩(wěn)定，注意飲食清淡，注意鍛煉身體，注意作息時(shí)間規(guī)律。祝你身體健康，生活幸福。
      

      病情分析：
      你好！像你這種情況，是輕度的抑郁癥，沒(méi)事，只要你自己調(diào)節(jié)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      就可以反過(guò)來(lái)勁兒，抑郁癥發(fā)作的時(shí)候主要是藥物治療。心理治療應(yīng)該貫穿整個(gè)過(guò)程。
      

      抑郁醫(yī)學(xué)用語(yǔ)，指以心境低落為主的精神狀態(tài)。常伴有各種癥狀，如焦慮、激越、無(wú)價(jià)值感、無(wú)助感、絕望感、自殺觀念、意志減退、精神運(yùn)動(dòng)遲滯，及各種軀體癥狀和生理機(jī)能障礙（如失眠）。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：一定要適當(dāng)?shù)男棺约旱膲毫?，可以找朋友喝喝酒傾訴自己的狀況。一定不可以壓在心底。適當(dāng)?shù)慕o自己安排一些娛樂(lè)活動(dòng)比如唱k，逛街做運(yùn)動(dòng)等。平常一定要多鼓勵(lì)自己，比如告訴自己一定可以。不要小看這句話(huà)。每天堅(jiān)定的對(duì)自己說(shuō)可以很好的激發(fā)的信心。