早上一個(gè)雞蛋饅頭中午兩袋酸奶一個(gè)蘋(píng)果橘子還有玉米這

      目前如果有減肥計(jì)劃的話，還是建議在飲食上格外的控制，最重要的還是進(jìn)行有養(yǎng)運(yùn)動(dòng)減肥效果會(huì)好一些，建議每天晚飯過(guò)后堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步和跑步等，都有助于達(dá)到減肥的消果，減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述減肥規(guī)劃采取科學(xué)合理有效的方法最好不要采取節(jié)食的方法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意飲食的規(guī)律和清淡不要吃辛辣自己性食物和油膩的食物不要暴飲暴食增加運(yùn)動(dòng)量多運(yùn)動(dòng)多鍛煉
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種減肥方式不太好，我建議你早上，正常飲食，吃八分飽，可以喝一些湯，是雞蛋小米粥掛面之類的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      ，在中午的時(shí)候多吃主食，蔬菜水果或者米飯，不要吃過(guò)多的饅頭，還有肥肉，可以吃一些精瘦肉，晚上的時(shí)候喝一點(diǎn)兒酸奶，吃一個(gè)蘋(píng)果，在這種飲食的情況下還要鍛煉身體
      
      以上是對(duì)“早上一個(gè)雞蛋饅頭中午兩袋酸奶一個(gè)蘋(píng)果橘子還有玉米這”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      其實(shí)也就是油多的原因，大的問(wèn)題沒(méi)有的，做起來(lái)當(dāng)然困難，也不能盲目節(jié)食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      通俗的說(shuō)就是控制嘴巴邁開(kāi)腿的，控制體重，注意避免肥甘厚膩的飲食，定期復(fù)查，持之以恒。