14歲，以前手淫2年
健康咨詢描述： 14歲，以前手淫2年，不過一個月前戒了。不過還是有想，還有一次夢遺。吃飯快吃沒了的時候，含嘴里的飯老想吐。最近腰酸背痛，腳關節(jié)痛酸感覺腳無力，小腹附近的骨頭也很酸。尿頻，不過每天喝水比較多，尿液清長，不過洗澡的時候尿液是黃的。每天洗澡也比較多次，我是不是腎陽虛了，不想去醫(yī)院，吃桂附地黃丸可以嗎？還可以打籃球嗎？
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病情分析：
您好，您的這個情況屬于長期手淫不良習慣導致的問題，建議您改善生活習慣
指導意見：
平時注意調(diào)理：①減少或者不手淫②多喝水，勤排尿，不要久坐，憋尿③少吃辛辣刺激食物④多運動增強體質(zhì)⑤少看不良圖像⑥不要熬夜，保證充足睡眠，晚11點休息。
謝謝醫(yī)生。最近已經(jīng)不手淫了，并且已經(jīng)戒掉了。每天喝水也喝多，排尿也多了尿液也多，每天早上7點都去公園活動腰，打太極，勤洗澡，每天晚上溫水泡腳，每天都看看復習書和熊出沒，玩一些記憶力和注意力鍛煉的游戲。不過腰和膝蓋還是有點酸痛。進入初三后肯定很忙，不能有時間經(jīng)常鍛煉運動，醫(yī)生還有什么建議嗎？吃什么食物和不宜吃什么？成績在學校也有名排，不想因為這個影響成績，而考不起我想要的理想中學。
您就按照我的建議來就可以了
按照你的建議，不用服藥，腎虛可以調(diào)解嗎？
嗯是的可以調(diào)節(jié)的
好的，但是要多久才能好？
一到兩個月左右
病情分析：
手淫是青年人緩解性壓力的一種方式，偶爾一次不影響健康。
指導意見：
頻繁的手淫對身體有害。我建議你還是應該盡量克制自己不要手淫。停止手淫以后，身體逐漸就恢復了。
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溫馨提示：
在平時的生活中注意預防，注意勞逸結合。
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