醫(yī)生，。最近很長(zhǎng)一段時(shí)間覺(jué)得自己心里承受能力特別的

女 | 24歲 2017-08-19 21:25:17 3人回復(fù) 來(lái)自南寧市

健康咨詢描述：醫(yī)生，您好。最近很長(zhǎng)一段時(shí)間覺(jué)得自己心里承受能力特別的差，不知道該怎么辦。前年發(fā)生了一件事，家里半夜遭人入室盜竊，睡著了完全沒(méi)有擦覺(jué)，之后很長(zhǎng)一段時(shí)間直到現(xiàn)在，自己一個(gè)人睡覺(jué)總睡不安穩(wěn)，半夜也會(huì)驚醒。今年吧，也挺倒霉的，被偷了兩三次東西，每次一肚子的火，胸口堵著一股氣，吃飯都吃不下，雖然一直告訴自己，不值多少錢，不要生氣傷身。平常發(fā)生一些什么事也是能想半天，睡覺(jué)都睡不著。對(duì)別人的評(píng)價(jià)也特別的在意，這兩年來(lái)越來(lái)越自卑。有時(shí)候自己悶在家想多了都怕自己得抑郁。求醫(yī)生幫幫忙開(kāi)導(dǎo)，或者推薦些書(shū)籍看。非常感謝。

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2017-08-20 08:45:33 我要投訴

      病情分析：
      你好！小偷入室盜竊是個(gè)誘因，導(dǎo)致你睡眠質(zhì)量不好，可能也跟你的心態(tài)和平時(shí)的情緒有關(guān)，我感覺(jué)你是個(gè)心思縝密，考慮問(wèn)題很多的人，內(nèi)心有些焦慮、恐懼、憤怒等不良情緒，沒(méi)有及時(shí)疏導(dǎo)，這些情緒會(huì)影響你的生活和工作。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議跟你比較好的親朋好友多交流，建立自己的支持系統(tǒng)，也可以參加一些自我成長(zhǎng)團(tuán)體，提升自信和心里能量，推薦你看看張德芬的《遇見(jiàn)未知的自己》這本書(shū)，網(wǎng)上有好多有關(guān)自我成長(zhǎng)的書(shū)，最好的方法是做心理咨詢，我們平臺(tái)有許多專業(yè)的心理咨詢師，你可以聯(lián)系我們。

2017-08-20 15:02 ask801936693g 追問(wèn)

多謝醫(yī)生的建議，我確實(shí)是心思比較細(xì)膩的人，自我感覺(jué)心里承受能力真的特別的差。一點(diǎn)點(diǎn)的事情吧就覺(jué)得壓力非常大，心里總想不開(kāi)，覺(jué)得壓著一塊石頭。我會(huì)試著多讀一些書(shū)，多改變自己的。

2017-08-20 16:46醫(yī)生回答：

謝謝你的信任！除了讀書(shū)外，有煩惱的時(shí)候要找人傾訴，還可以適當(dāng)做一些戶外運(yùn)動(dòng)，做自己喜歡的事情也能讓自己心情愉悅，我是國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，你有類似的和心理有關(guān)問(wèn)題，可以通過(guò)平臺(tái)再聯(lián)系我，我會(huì)耐心幫助你的。

李國(guó)強(qiáng) 上海市口腔病防治院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 口腔潰瘍，牙周炎，牙周膿腫，牙體缺損，缺失，義齒整幫助網(wǎng)友：1298

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2017-08-20 08:15:22

      病情分析：
      目前抑郁癥最佳治療方法是藥物治療,同時(shí)輔以心理治療.而藥物治療建議你采用中藥.抑郁癥經(jīng)過(guò)合理的治療是完全可以治愈的.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要總躺在床上,多做戶外運(yùn)動(dòng),同時(shí)要樹(shù)立信心,積極的治療.我建議你采用中藥治療.

2017-08-20 15:03 ask801936693g 追問(wèn)

非常感謝醫(yī)生的建議。

張曉翠 大石橋愛(ài)爾眼科醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 高血壓,糖尿病,癌癥早期發(fā)現(xiàn)等X光、CT、MRI影幫助網(wǎng)友：66630稱贊：2179

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2017-08-20 08:28:32

      病情分析：
      其實(shí)這樣的情況主要是與你自己的性格有關(guān)，這個(gè)年齡應(yīng)該會(huì)很好的調(diào)節(jié)自己的情緒，不然很容易影響工作、生活。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這些對(duì)你未來(lái)都算是小事，不僅要學(xué)會(huì)承受，還要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己的注意力。比如與朋友聚會(huì)、交流，看自己喜歡的勵(lì)志書(shū)籍，主要是有人生目標(biāo)，一切都不是問(wèn)題，要對(duì)自己有自信。
      以上是對(duì)“醫(yī)生，。最近很長(zhǎng)一段時(shí)間覺(jué)得自己心里承受能力特別的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2017-08-20 15:03 ask801936693g 追問(wèn)

非常感謝醫(yī)生的指導(dǎo)。