吃什么補腦子，讓腦子聰明

      病情分析：
      女性，16歲，現(xiàn)在就讀高中，想問看吃什么東西補腦子？看吃什么東西可以讓自己更聰明一些？
      指導(dǎo)意見：
      建議：根據(jù)你現(xiàn)在的年齡，以及上高中的學(xué)生用腦確實很多，可以每天適量的吃些核桃，多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，十六歲是精力和智力最旺盛的時候，至于什么補腦子，應(yīng)該是高蛋白高維生素新鮮的蔬菜水果，至于其他的藥物，虛假廣告比較多
      指導(dǎo)意見：
      高中生活雖然學(xué)習(xí)緊張，但是，一般都能應(yīng)付，所以你不要把他看的太重，跟著老師的節(jié)奏，有自己的學(xué)習(xí)計劃，提高成績是是可能。
      

      病情分析：
      你好，建議平時可以到營養(yǎng)科根據(jù)自己的體質(zhì)特點選擇牛奶，核桃，魚肉，雞肉，水果等食物合理打配。
      指導(dǎo)意見：
      平時規(guī)律作息生活，葷素搭配，每日保證足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪，葡萄糖，膳食纖維等攝入，適度活動，避免熬夜，多花點時間在學(xué)習(xí)上。
      
      以上是對“吃什么補腦子，讓腦子聰明”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)上面提供的信息，你現(xiàn)在上高中啦，提高智力，想吃點什么，自己聰明一點。想專家醫(yī)生指導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見：
      高中的學(xué)習(xí)壓力很大，營養(yǎng)很重要，但是營養(yǎng)均衡更重要，能夠提高記憶能力的。就是要保證充足的睡眠自己的心理狀態(tài)，在一個平穩(wěn)的狀態(tài)上。不要大起大落，這比吃什么都重要。