吃了一?？煲恍r了還啊

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，建議在每天臨睡以前不要接觸刺激性的事情，或者是，想一些比較興奮的事情。
      指導(dǎo)意見：
      藥效一般在一個小時以后才會慢慢的起作用，建議靜下心來，順其自然，應(yīng)該會有效果的。

      病情分析：
      你好，這樣的情況睡眠質(zhì)量不佳導(dǎo)致身體不適，口服安神藥物需要根據(jù)情況而定，并每天堅(jiān)持適量運(yùn)動鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整心態(tài)保持樂觀，多吃新鮮的蔬菜、水果。切記不可以暴飲暴食，以免身體不適。