本人女，18歲，近期減肥

      減重的話，如果你近期吃的比較少。高糖的一些水果和飲料也不能攝入，吃的話米面減少攝入。那你運(yùn)動(dòng)的話，每天最好能能夠堅(jiān)持六到7km。在兩者以上基礎(chǔ)上，體重如果下降不明顯，你可以借助目前的減肥的產(chǎn)品或者口服的減肥藥物或者針灸，穴位按摩以及肚臍貼的。
      

      病情分析：
      你好，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅(jiān)持，
      指導(dǎo)意見：
      不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥。
      

      病情分析：
      建議您，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，
      指導(dǎo)意見：
      最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐等，長期堅(jiān)持，減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程。
      
      以上是對(duì)“本人女，18歲，近期減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      事實(shí)上減肥，本身就要成，飲食上適當(dāng)?shù)臏p輕營養(yǎng)的攝入，只有攝入和消耗達(dá)到了一個(gè)平衡。
      指導(dǎo)意見：
      才能達(dá)到真正減肥的目的，所以建議您早餐吃得好，中餐吃得飽，晚餐吃得少。
      

      病情分析：
      你好女孩進(jìn)入青春期后，身體自然地略微發(fā)胖，是正常現(xiàn)象，它對(duì)性成熟和月經(jīng)的出現(xiàn)起重要作用。如果青春期內(nèi)過于貪食，又不愛活動(dòng)，則可能使體重增加
      指導(dǎo)意見：
      建議長期堅(jiān)持短時(shí)間肯定是沒有效果的，減肥不能過于求急，欲速則不達(dá)，循序漸進(jìn)
      

      減肥是一個(gè)比較長的過程，不可能一蹴而就的，控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)是減肥的最好方法，平時(shí)少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，少吃油膩，高脂煎炸的食物，多吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持跑步，游泳，跳繩，練瑜伽等，要長期堅(jiān)持下去的，減肥效果很好的。
      

      病情分析：
      你好，單靠飲食運(yùn)動(dòng)雖有減肥效果，但是見效很慢，需要長期堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見：
      除了飲食，運(yùn)動(dòng)外，還可以選擇專業(yè)減肥產(chǎn)品幫助快速減肥，這里推薦波顏婷，草本植物萃取精制而成，適用于各種膚質(zhì)，經(jīng)檢測實(shí)驗(yàn)證明，對(duì)身體沒有刺激性和過敏反應(yīng)，外用涂抹按摩使用，通過加速人體新陳代謝，加速人體微循環(huán)，以達(dá)到打通皮膚循環(huán)通道，排出多余水分、廢物、脂肪，清除身體有害物質(zhì)的功效
      
      以上是對(duì)“本人女，18歲，近期減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！