在晚上躺在床上的時(shí)候

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來說，失眠考慮與神經(jīng)官能癥有關(guān)。多是睡眠不足，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議服用谷維素，補(bǔ)腦安神片治療。平時(shí)多注意飲食，以清淡食物為主，多吃蔬菜，避免熬夜。
      

      病情分析：
      你好目前的表現(xiàn)，考慮是睡前過于興奮，導(dǎo)致出現(xiàn)入睡困難，需要積極調(diào)整，恢復(fù)正常的生物鐘節(jié)律。
      指導(dǎo)意見：
      積極面對(duì)，保持樂觀，暫時(shí)睡眠異常，是可以恢復(fù)常態(tài)的，注意按時(shí)作息，勞逸結(jié)合，保持規(guī)律的生活習(xí)慣，晚上睡前不要參加刺激性的活動(dòng)，唱歌就暫停吧，祝你健康快樂。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，晚上睡覺時(shí)，總是不由自主的唱歌，影響了睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松下來，不要過于緊張不安，有心事要及時(shí)傾訴出來，不要一個(gè)人承受。睡前不要思慮太多，帶上耳機(jī)聽聽音樂，發(fā)現(xiàn)自己唱歌時(shí)可以掐自己一下，及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力。
      
      以上是對(duì)“在晚上躺在床上的時(shí)候”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      好，根據(jù)你的這個(gè)情況來看，考慮是由于你的睡眠出現(xiàn)的問題，建議你可以吃一些天王補(bǔ)心丸來調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃一些綠色新鮮的蔬菜，少吃辛辣的食物，保證良好的睡眠，適當(dāng)參與戶外運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你所描述的情況考慮，有可能是精神緊張引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要緊張，放松心情，同時(shí)注意多參加一些體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，改善睡眠質(zhì)量，也可以服用維生素b1腺苷b12谷維素調(diào)理一段時(shí)間。
      

      病情分析：
      平時(shí)睡覺以前不要胡思亂想，不要聽音樂，唱歌等，不然會(huì)越來越精神
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)合理飲食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，避免熬夜勞累過度，多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，神經(jīng)太興奮，導(dǎo)致失眠，如果是短期表現(xiàn)，可以試著自我調(diào)節(jié)一下。如果長(zhǎng)期失眠，就要治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，睡前盡量保持心情平靜，不要玩游戲，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，深呼吸，喝一杯牛奶，堅(jiān)持一段時(shí)間，自我調(diào)節(jié)不管用，就去看一下中醫(yī)吧。
      
      以上是對(duì)“在晚上躺在床上的時(shí)候”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！