健康咨詢描述: 我16歲,身高150cm,怎么樣才能長(zhǎng)高女生
病情分析:
你好,首先來(lái)說(shuō)要知道身高主要是由于遺傳因素決定的,后天影響只占一部分,
指導(dǎo)意見:
你的身高是偏低但是還好,15歲左右正是生長(zhǎng)高峰期,建議你可以去醫(yī)院檢查一下骨齡看看,平時(shí)多運(yùn)動(dòng)不要熬夜,早晚做一些拉伸運(yùn)動(dòng)
病情分析:
你好,每個(gè)人的身高不止是受遺傳因素,還有后天的營(yíng)養(yǎng)啊,環(huán)境等因素來(lái)決定的。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)多吃一些含鈣高的食物,每天保證500ml的牛奶,另外就是營(yíng)養(yǎng)均衡,瘦肉啊,雞蛋,蔬菜,水果都要搭配。多運(yùn)動(dòng),多鍛煉,保持一個(gè)充足的睡眠也有助于身高的增長(zhǎng)。
但是我只有70斤鍛煉身體會(huì)越來(lái)越瘦阿
身高增長(zhǎng)三個(gè)要素:飲食,鍛煉,睡眠!
病情分析:
像你這個(gè)情況,大多數(shù)可能還在一個(gè)青春期的這個(gè)年齡還可以長(zhǎng)高的。
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)的時(shí)候一定要注意一些飲食,要加強(qiáng)一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng),瓶時(shí)的時(shí)候也要鍛煉一下身體,多去睡眠。
以上是對(duì)“我16歲,身高150cm”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
自身身高的發(fā)育受先天遺傳因素,后天因素,體內(nèi)激素的分泌多重原因引起。
指導(dǎo)意見:
先天因素不能改變,后天因素建議平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多參加體育項(xiàng)目運(yùn)動(dòng),促進(jìn)骨骼的發(fā)育。也許能促進(jìn)增高。
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