健康咨詢描述: 我11歲半來(lái)生理期,我現(xiàn)在13歲了我來(lái)了2年半了,我現(xiàn)在身高1.52體重88,請(qǐng)問(wèn)我要吃什么和做什么運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)高和減肥?
病情分析:
您好,根據(jù)您描述的情況考慮您的體重并不屬于偏胖的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您不用過(guò)于擔(dān)心,可以注意飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),多吃含蛋白質(zhì)和鈣的食物,多增強(qiáng)體育鍛煉。
病情分析:
你好,身高與遺傳,營(yíng)養(yǎng),運(yùn)動(dòng)有很大關(guān)系的。而且需要不定時(shí)的補(bǔ)上鈣片。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,首先建議你少量多次的吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物。每天喝上半到1斤奶,積極參加學(xué)校組織的活動(dòng)。而且不定時(shí)的補(bǔ)點(diǎn)鈣片。晚上多吃點(diǎn)水果蔬菜,盡量少吃主食。
病情分析:
一般情況下~身高體重多少還是與遺傳基因有關(guān),目前生活水平,十一歲來(lái)月經(jīng)正常
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您可以再保證營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),游泳是比較好的選擇!而且您的身高體重還是可以的!
以上是對(duì)“我11歲半來(lái)生理期,我現(xiàn)在13歲了我來(lái)了2年半了”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,身高很大程度上是和遺傳有關(guān)系的,后天的飲食和運(yùn)動(dòng)是可以輔助長(zhǎng)高的,還有能不能再長(zhǎng)高要看骨骺線有沒(méi)有閉合,如果沒(méi)有閉合的話是可以再長(zhǎng)高的!
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議平時(shí)多吃高蛋白,多運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)同時(shí)可以解決減肥問(wèn)題,如果不運(yùn)動(dòng),一般是減不了肥的,祝你生活愉快!有機(jī)會(huì)可以去醫(yī)院骨骺線照片,看有沒(méi)有閉合!祝你健康
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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