晚上跑完步能吃東西嗎

      病情分析：
      你好，如果你是為了減肥，建議就不要吃東西啦，如果是健身可以喝點(diǎn)牛奶之類的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      接近睡覺(jué)的時(shí)間最好就不要再吃了，以免增加胃的負(fù)擔(dān)，晚上鍛煉也不要太晚，這樣對(duì)健康反倒不利
      

      病情分析：
      你這種行為屬于不良的生活習(xí)慣，晚上運(yùn)動(dòng)后不推薦立即吃東西。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣對(duì)消化系統(tǒng)有一定的損害，吃了東西也不建議立即睡覺(jué)，這樣同樣對(duì)自己的胃腸有損害。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，晚上跑完步，不建議吃東西，吃東西后不建議馬上睡覺(jué)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上跑步前一個(gè)小時(shí)前可以吃飯，跑步后就不要吃了，最好是早點(diǎn)吃飯，不要過(guò)晚吃飯。吃東西后馬上睡覺(jué)容易影響到消化。
      
      以上是對(duì)“晚上跑完步能吃東西嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！