我是個初二的學(xué)生，15歲身高172厘米

      高中生睡眠每天不能少于8小時，年級越低，所需睡眠時間相對應(yīng)越長，初中學(xué)生的睡眠應(yīng)不少于10小時。心理學(xué)也告訴我們，早晚時間學(xué)習(xí)效率最高，早上起不來，最好的時間沒有得到利用，晚上學(xué)的時間太長，睡眠時間保證不了，學(xué)習(xí)效率也不高。
      

      病情分析：
      你的體重指數(shù)只有16.2，偏瘦了一些。至于說每天要睡多長時間是因人而異的。
      指導(dǎo)意見：
      一般睡7-8小時即可，只要第二天醒來后覺得精力充沛，那你的睡眠時間就是合適的。積極參加體育鍛煉，即可以增強體質(zhì)，又有助于幫助睡眠。良好的生活習(xí)慣，保證各種營養(yǎng)的平衡膳食，有充足的睡眠能夠提高記憶力和身體抵抗力。
      

      病情分析：
      明天能夠保持八小時睡眠也就可以了，晚上十點半之前就寢，中午再休息一小時的時間。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠不足也會影響學(xué)習(xí)質(zhì)量，影響體力和記憶力的，所以一定要保持充足的睡眠的。
      
      以上是對“我是個初二的學(xué)生，15歲身高172厘米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！