我在北京一機(jī)關(guān)單位工作

      男同志如果確實(shí)活動(dòng)量比較少，同時(shí)酒精攝入量比較多，就是說(shuō)，內(nèi)臟脂肪比較厚，也就是腹性肥胖的，這種情況下可以口服奧利司他，采用藥物來(lái)進(jìn)行減肥。同時(shí)盡量避免碳水化物和酒精的一個(gè)過(guò)多熱量的攝入。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你如果想減肥可以晚上少吃一點(diǎn)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給你的建議是，生活規(guī)律點(diǎn)，早上，中午吃好一點(diǎn)，多吃水果蔬菜，晚上少吃一點(diǎn)，看看能減肥嗎。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況分析，有工作緊張，所以很少有時(shí)間減肥，可以坐車(chē)改為步行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，每天堅(jiān)持步行一兩站，既減肥，又鍛煉身體，少吃油炸和油膩的食品，多食新鮮水果蔬菜，少吃夜宵，最好晚飯?jiān)绯裕陨佟?br />      
      以上是對(duì)“我在北京一機(jī)關(guān)單位工作”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！