我從放假回來就一直便秘

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況及描述的癥狀考慮為習(xí)慣性便秘。
      指導(dǎo)意見：
      建議你給予合理飲食，清淡飲食為主，同時(shí)給予含有纖維素類蔬菜及水果，同時(shí)給予雙歧桿菌三聯(lián)活菌顆粒及乳果糖治療即可。
      

      病情分析：
      你好！你從放假到現(xiàn)在一直便秘，吃藥也沒效果。不知道都吃些什么藥？
      指導(dǎo)意見：
      建議：可以多吃點(diǎn)粗纖維的食物，比如蔬菜水果，紅薯，粗糧比如燕麥等等。每天早晨起來首先快速的喝五百毫升溫開水，然后進(jìn)行四十分鐘的快走或者是跑步。