健康咨詢描述: 160身高,125斤。一個(gè)星期每頓吃一個(gè)雞蛋。其余餓了吃水果可以瘦嗎?
病情分析:
你好,你這種情況,屬于肥胖的現(xiàn)象,最好還是可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適。
指導(dǎo)意見:
對(duì)于這種癥狀的話最好還是可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適,建議每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥,水果也不要吃太多。
病情分析:
你好!你的減肥方法是絕對(duì)不可取的,建議立即更改,以免影響身體健康。
指導(dǎo)意見:
建議三餐按時(shí)適量,多吃些粗糧水果蔬菜,晚餐可適當(dāng)少吃點(diǎn)兒,零食應(yīng)適當(dāng),避免高熱量食物的攝入,盡量不吃或少吃油炸膨化食品,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
你好,身高160,體重125,稍胖些,減肥的前提要保證正常生理需要,營(yíng)養(yǎng)均衡,科學(xué)運(yùn)動(dòng)減肥,循序漸進(jìn)。
指導(dǎo)意見:
你好,現(xiàn)在人們生活好了,注重養(yǎng)生,可適當(dāng)減少主食,如米、面等干糧,多吃蔬菜水果,其余魚類、肉類不是不吃而是少吃,加上適當(dāng)鍛煉,不僅能減肥且能增強(qiáng)抵抗力。貴在堅(jiān)持。
以上是對(duì)“160身高,125斤。一個(gè)星期每頓吃一個(gè)雞蛋”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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