我剛剛高中畢業(yè)，這么多年來我一直很胖

      根據(jù)你描述的情況分析，減肥要選擇安全健康的方法，可以控制飲食和運動，在減肥過程當中控制飲食，每天少吃多餐，多吃水果，補充維生素，控制飲水量，重要的是適量運動鞏固減肥成果，減肥都需要長久堅持，才會收到整體瘦身的效果，不要盲目口服藥物減肥，會對身體造成一定傷害的，減肥最好的辦法就是運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況建議你適當控制飲食，不要吃太飽，
      指導意見：
      特別是晚上，盡量不要吃主食，多運動，以上建議希望對你有所幫助，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，這種情況的話可以多運動減肥比較合適，建議每天跑步運動減肥比較合適的。
      指導意見：
      一般這種肥胖的話。建議每天跑步運動減肥比較合適的，可以每天跑步四十分鐘左右比較合適。
      
      以上是對“我剛剛高中畢業(yè)，這么多年來我一直很胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高興為您解答。減肥持之以恒，要有毅力，多運動適當控制飲食。
      指導意見：
      根據(jù)你的情況建議最好指定個計劃，每天早晨跑步一小時，晚上游泳，同時飲食清淡，不要油膩，堅持下去會走效果的。