病情分析:
目前的這種情況主要是形成規(guī)律的生活方式,包括規(guī)律飲食和規(guī)律運動,這樣可以促進血糖血壓平穩(wěn),這是基礎(chǔ),
指導(dǎo)意見:
所以建議平時規(guī)律飲食,三餐定量,晚餐減量,尤其是晚餐控制油膩食物的攝入,平時控制食鹽清淡飲食,每天食鹽不要超過六克,建議每天有一個小時的有氧運動時間,如快走慢跑,
病情分析:
你好:糖尿病一經(jīng)確診就要到??漆t(yī)院接受正規(guī)治療,建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉,牛奶,魚類等.
指導(dǎo)意見:
主食最好選擇粗糧如玉米面,蕎麥面,燕麥面.高血壓建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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