我性別女。45歲。因?yàn)殚L的胖

      俗話說，管住嘴，邁開腿是減肥的最好方法，一是營養(yǎng)均衡，不貪嘴，同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，循序漸進(jìn)，一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的減肥目標(biāo)，希望你好運(yùn)。

      病情分析：
      您好，減肥主要是通過運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，最重要的就是要?jiān)持。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)以鍛煉為主，要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，平時(shí)盡量少吃零食，可以多吃些蔬菜、水果。油炸和油膩的食品盡量不要吃

      病情分析：
      你好，想減肥的話，建議最好注意少食多餐多運(yùn)動(dòng)鍛煉才可以的，
      指導(dǎo)意見：
      減肥最好的方法就是平時(shí)需要多運(yùn)動(dòng)鍛煉，不要吃油膩高脂肪的食物，可以跑步或是游泳等鍛煉減肥，需要堅(jiān)持才有效果的
      以上是對“我性別女。45歲。因?yàn)殚L的胖”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況分析，你這種情況有可能是體質(zhì)性肥胖癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議盡可能控制好飲食，做到不餓不吃，餓了少吃；同時(shí)加強(qiáng)健身運(yùn)動(dòng)，每天至少中等強(qiáng)度鍛煉身體個(gè)小時(shí)以上。持之以恒，堅(jiān)持半年以上即可見效。