昨天不小心崴到腳了，自己揉了一會(huì)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，崴到腳以后。24小時(shí)以內(nèi)，應(yīng)該用涼毛巾敷。24小時(shí)以后熱敷。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你這種情況要注意休息。另外，用暖水袋熱敷。有可能傷到了筋骨。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你目前局部有沒(méi)有淤青，關(guān)節(jié)的活動(dòng)正常嗎？按照你上面說(shuō)的，主要考慮有沒(méi)有韌帶拉傷方面的問(wèn)題，建議這幾天少走動(dòng)，局部外涂扶他林處理
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來(lái)看，你的情況考慮還是軟組織損傷導(dǎo)致的異常的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)最好適度的休息的，不要?jiǎng)诶?，避免過(guò)度的活動(dòng)，可以局部熱敷配合外用云南白藥治療的
      
      以上是對(duì)“昨天不小心崴到腳了，自己揉了一會(huì)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你描述的問(wèn)題考慮屬于扭傷的癥狀，要注意及時(shí)休息保養(yǎng)，
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)臨床應(yīng)該是繼續(xù)活絡(luò)油外擦試試，都是很重要，也是可以繼續(xù)臥床休息保養(yǎng)為主的。