我想在4個月之內減去10kg

      減肥是一個長期階層的過程，不能太快，建議采取科學規(guī)律的減肥辦法，就是每天堅持有氧運動一小時以上，另外不要吃高熱量食物，也不要吃小食品，每日三餐，每餐主食不要超過100克。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的病情描述。要看你選擇什么減肥方式了。
      指導意見：
      建議您，可以給你個私人建議，我一個月減了十斤，是用的瘦瘦包。個人覺得還挺好的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，建議你要適當?shù)腻憻挘灰脺p肥產(chǎn)品
      指導意見：
      建議低鹽低脂飲食，補充充足維生素，保持良好的生活習慣，避免勞累，根據(jù)只身體制鍛煉！避免垃圾食品
      
      以上是對“我想在4個月之內減去10kg”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！