孟醫(yī)生您好！我因頸椎..

健康咨詢描述： 孟醫(yī)生您好!
我因頸椎病發(fā)作時(shí)疼痛厲害整夜不眠或者極度瞌睡時(shí)睡三兩小時(shí),持續(xù)二十幾天頸椎病才治療好,頸椎病為“頸肩臂”綜合癥.頸椎病好后睡眠卻象頸椎病發(fā)作時(shí)一樣,不眠或極少的睡眠讓我體力消耗很大,后碰月經(jīng)期時(shí)支氣管哮喘發(fā)作住院治療,治療哮喘時(shí)又使用了激素地塞米松,失眠更厲害了,支氣管哮喘得到控制后又在神經(jīng)內(nèi)科治療調(diào)理失眠,調(diào)理期間腰椎因下蹲時(shí)閃了下,三個(gè)月前也這樣了一下,當(dāng)時(shí)腰痛影響到穿襪子了,幾天后自己好了,這次閃了后今天去做了腰椎CT,結(jié)論是“L3-L,L4-5椎間盤呈膨隆改變,壓迫硬脊膜囊,椎管未見狹窄,L5-S1椎間盤略向右后突出,邊緣見點(diǎn)壯鈣化,壓迫右側(cè)神經(jīng)根,骨窗示L4椎體前緣可見骨質(zhì)增生改變”.現(xiàn)在身體狀況為,臥床時(shí)間久起來輕松點(diǎn),坐的沙發(fā)低點(diǎn)或時(shí)間久了腰部硬和重的感覺,疼痛不明顯.明天是否該建議神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生讓我去骨傷科治療呀?請問孟醫(yī)生,我該如何治療和保健呢?能否跳交誼舞呀?我非常喜歡跳舞的!