中老年人總是失眠怎么辦 有時(shí)接連幾天睡不好

      病情分析：
      根據(jù)你的描述中老年人總是失眠怎么辦有時(shí)接連幾天睡不好，白天就臉腫流淚；有時(shí)白天困，睡覺(jué)又心里不困。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以走路，啥時(shí)候走累了再睡覺(jué)，堅(jiān)持一段時(shí)間，你的睡眠會(huì)慢慢的改善。
      

      病情分析：
      你好。你總是失眠怎么辦有時(shí)接連幾天睡不好，白天就臉腫流淚；有時(shí)白天困，睡覺(jué)又心里不困。你是更年期綜合癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這段時(shí)間可以去中醫(yī)院看看中醫(yī)吃中藥調(diào)理一下身體，同時(shí)堅(jiān)持每天一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，你會(huì)獲得改善的。
      

      病情分析：
      你好，老年人因?yàn)樵诩冶容^清閑，休息時(shí)間較多，建議改變作息習(xí)慣，午睡睡半個(gè)小時(shí)即可，適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，平?？梢远鄥⒓右恍┯幸嫔硇牡幕顒?dòng)，比如跳舞、團(tuán)隊(duì)旅游等等。
      指導(dǎo)建議：
      很多失眠是植物神經(jīng)功能紊亂造成的情況，可以將普通枕頭換成中草藥的助眠枕；其實(shí)科學(xué)已經(jīng)給出了答案，體魄金助眠枕（有國(guó)家專利），有數(shù)十種天然中草藥植物研制配方，不用吃中藥！解決入睡困難，平均入睡只需要22.5分鐘！
      
      以上是對(duì)“中老年人總是失眠怎么辦 有時(shí)接連幾天睡不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！