骨齡閉合了，還能長高嗎
女 | 15歲 2017-06-01 18:35:58
1人回復(fù)
來自深圳市
健康咨詢描述： 骨齡閉合了，還能長高嗎，如果靠運(yùn)動能多少??？現(xiàn)在157，想高到160
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2017-06-01 21:04:12 我要投訴
病情分析：
你好！根據(jù)你的敘述，想要長高就必須多做跳躍式運(yùn)動同時還要加強(qiáng)營養(yǎng)。
指導(dǎo)意見：
建議1、要保證充足的睡眠時間，并在睡前喝1杯牛奶（牛奶有助于睡眠和長個子）；2、進(jìn)行跳繩鍛煉。每天堅(jiān)持跳20分鐘左右；3、飲食要合理，不要饑飽不勻，保持勻稱的身體，不要使自己的體形向橫向發(fā)展很重要，否則長高的可能性就很小了；4、參加一些體育活動：如打羽毛球一些具有彈跳運(yùn)動的活動（可促進(jìn)骨胳生長），引體向上等運(yùn)動。
2017-06-02 12:45
ask78027403dp
追問
就是說就算已經(jīng)閉合了，多運(yùn)動還是有機(jī)會的是嗎
2017-06-02 13:10醫(yī)生回答：
你好！是這樣的，只要你堅(jiān)持就會有效果。
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