我最近長的還快，變胖了

      15歲正處于青春生長發(fā)育的高峰期，大多數(shù)人的身高都會有大幅度的增長。出現(xiàn)肥胖問題可以通過合理控制飲食配合運動來減肥。飲食：規(guī)律飲食、營養(yǎng)均衡、葷素兼顧、粗細搭配、低脂低熱、杜絕零食，做到早餐好午餐飽晚餐少。運動：打籃球、跳繩、慢跑、游泳等都是不錯的選擇，一般是每星期五次左右，一次30分鐘以上，運動后拉伸、按摩。

      病情分析：
      根據(jù)你說的這種情況我給你以下幾點建議希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?br />      指導(dǎo)意見：
      春季本來就是增長的季節(jié)，這個時期均衡飲食，加強營養(yǎng)，保持一個小時以上的戶外鍛煉，忌口辛辣油膩食物

      病情分析：
      你好，如果體重超標(biāo)的話，這種情況可以給你一些適當(dāng)?shù)慕ㄗh。
      指導(dǎo)意見：
      不要吃一些高熱量的膨化的垃圾食品，除了保證每天的營養(yǎng)以外不要吃得特別多，可以通過跑步一些適當(dāng)?shù)倪\動來消耗脂肪。
      以上是對“我最近長的還快，變胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！