糖尿病有什么預(yù)防措施？

      你好，由于糖尿病病因不明，目前還沒有特異而有效的預(yù)防方法。但建立良好的生活習(xí)慣對(duì)預(yù)防疾病發(fā)生，或避免疾病進(jìn)一步加重有益處，飲食習(xí)慣的調(diào)整：三餐規(guī)律，控制總熱量的攝入，可少食多餐。保持健康體重：肥胖或超重的糖尿病前期人群應(yīng)注意減肥，積極鍛煉，有助于提高免疫力，目前認(rèn)為低強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間長的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比較好，如散步、慢跑和游泳。避免久坐不動(dòng)，坐1個(gè)小時(shí)就要起身活動(dòng)5分鐘。積極控制高血脂、高血壓。若直系親屬患有高血糖，應(yīng)每年進(jìn)行一次血糖檢測(cè)。
      

      病情分析：
      你好，糖尿病大部分是屬于遺傳引起的，也有可能是后期的進(jìn)食過多運(yùn)動(dòng)量少引起的，這個(gè)需要注意控制飲食的
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意不要暴飲暴食，控制好體重，另外就是要注意定期進(jìn)行體檢，如果是發(fā)現(xiàn)有糖尿病了，及時(shí)進(jìn)行控制，少吃糖，淀粉多的食物
      

      病情分析：
      您好，糖尿病是一種由于胰島素分泌缺陷或胰島素作用障礙所致的以高血糖為特征的代謝性疾病。
      指導(dǎo)意見：
      患者宜吃高纖維、含糖低、含鈣豐富、富含硒的食物，多補(bǔ)充維生素B和維生素C。多吃些五谷雜糧等粗糧類食物。
      
      以上是對(duì)“糖尿病有什么預(yù)防措施？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，糖尿病預(yù)防需要加強(qiáng)飲食及運(yùn)動(dòng)控制，具體應(yīng)做到每周保持在150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)加上3次抗阻運(yùn)動(dòng)；飲食做到控制總量，平衡膳食。