健康咨詢描述: 請問醫(yī)生,最近兩周睡眠做夢稍微有些多,晚上夜里也有失眠的情況,1-3小時,像這種情況是怎么了呢?正常還是異常呢?
想得到的幫助: 請問醫(yī)生夢多是正常呢?
病情分析:一個人每天睡覺的時候多少都會做夢,只要不影響第二天的工作,生活和學習經歷,就是沒有什么問題的。如果你出現了相應的癥狀,應該考慮你的日常生活當中有許多需要沒有及時處理完畢而出現的這種現象,日有所思,夜有所夢的結果。
病情分析:
你的情況多夢考慮是神經衰弱有關系的,建議你積極服用谷維素刺五加B1片來調理,也可以服用健腦補液。
指導意見:
建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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