健康咨詢描述: 自從我在這個破公司上班以后,平時應酬很多而且經(jīng)常熬夜,都沒有時間運動健身了,工作壓力也很大,最近幾個月總感覺頭暈,渾身沒勁,經(jīng)常打哈欠,晚上能去兩次廁所,更嚴重的是以前和女盆友能堅持很長時間,現(xiàn)在時間短到不行,去醫(yī)院看了醫(yī)生,說我是腎虛,前幾天聽一個客戶說腎寶顆??梢匝a腎,不知道真的假的,我能用嗎?
想得到的幫助: 我可以用嗎?
病情分析:
您好,根據(jù)您的情況描述來看,主要是工作壓力太大,經(jīng)常應酬太多,飲食不規(guī)律,膳食搭配不合理,造成某些營養(yǎng)素缺乏或者過剩。應酬多,煙酒肯定少不了,特別是熬夜,嚴重影響身體健康。導致目前一系列癥狀出現(xiàn),到了亞健康狀態(tài)。
指導意見:
建議,每天三餐規(guī)律,膳食盡量食物多樣種類齊全,每天都攝入谷薯雜豆類,蔬菜水果類,魚禽蛋畜肉類,乳類,大豆制品等等,每一樣適量吃一些。避免營養(yǎng)素缺乏或者不足。另外,您的情況可以每周適量多吃一些富含鋅的食物如海產(chǎn)品如牡蠣,動物肝臟。會有所改善。提示要補永遠沒有食補好哦。建議盡量不熬夜,盡量多一些鍛煉機會哦。
病情分析:
像您這種情況,近期要注意配合中藥對內分泌系統(tǒng)的調理。
指導意見:
近期要注意清淡飲食為主,適當?shù)脑黾由剿幯蛉獾妊a腎食物攝入,注意多參加戶外活動
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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