今天下午我們測800米

女 | 19歲 2017-04-25 23:01:20 2人回復來自聊城市

健康咨詢描述：今天下午我們測800米，可能因為我沒做熱身就跑了，然后又跳的遠做的仰臥起坐，下午覺得蹲下時膝蓋有輕微疼痛，現在半蹲狀態(tài)時左膝蓋內測還是很疼，但走路不疼，直立站姿時也不疼，請問我是怎么回事，多久能好，可以按摩疼的位置嗎，謝謝了

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2020-07-09 12:40:13 我要投訴

運動損傷所致，運動量太大，過勞引起的，嚴重的話，能引起膝關節(jié)的滑膜炎，最近不要劇烈運動，以休息為主，局部可以做按摩理療，外用活血止痛的膏藥，或者是外涂扶他林軟膏都能緩解癥狀

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2017-04-26 09:07:30 我要投訴

      病情分析：
      根據您目前的情況，您的問題應該是平常運動不多，突然快速劇烈運動導致的，問題不大
      指導意見：
      建議休息為主，暫時減少不必要的活動，同時可以輕微的按摩患處減輕疼痛。幾天之后癥狀就會減輕

2017-04-26 12:26 ask76805713kq 追問

為什么有人說不能按摩

2017-04-26 15:38醫(yī)生回答：

我說的按摩是放松性質的，幅度不要太大，別太用力，輕微的按摩放松一下