有點胖，想減

      病情分析：
      你好，很高興為你解答你的問題，根據(jù)你的問題描述減肥的話一般可以通過運動減肥，或者飲食減肥。
      指導意見：
      平時隱身，應當特別注意，不能夠吃含有游離過多的食物，可以多吃一些水果蔬菜，配合運動進行減肥。
      

      病情分析：
      你好，減肥主要是通過控制飲食和增加運動量，減肥最重要的就是要堅持
      指導意見：
      平時要食用一些低熱量的食物，最好是制定適合自己的運動計劃，制作食譜并計算好攝入的每天的攝入熱量。同時適當?shù)倪\動