我難受香菇怎么辦要考試了幫幫我

      病情分析：
      親，你好，看了你的描述，不喜歡考試，這是相當(dāng)一部分孩子共有的心理。
      指導(dǎo)意見：
      我上學(xué)時雖是班里的尖子，但也不喜歡考試，總感覺到好緊張，這種心理都很正常的，現(xiàn)在想想只要自己平時努力學(xué)習(xí)，何必在乎考試呢，考試只是對自己學(xué)習(xí)成績的一種檢驗，平常心對待就好。
      

      病情分析：
      頭昏難受，可能是由于快考試了，壓力過大造成的。建議減輕心理負(fù)擔(dān)，放松心情。
      指導(dǎo)意見：
      自我心理上的疏導(dǎo)，不要過于精神緊張，一切都順其自然。飲食上調(diào)理，注意飲食清淡，多吃蔬菜水果?？梢栽谥魇持羞m當(dāng)添加全谷類食物，比如燕麥，糙米，薏米，小米，還有雜豆類，比如紅豆，綠豆，蠶豆等等，制成各種雜糧粥，八寶粥，燕麥粥，南瓜小米粥，紅薯小米粥等等。適量補充b族維生素，b族維生素可以調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，減輕壓力。同時建議適量的運動，如果沒有時間可以在室內(nèi)，做，空中蹬自行車運動，緩解下自己緊張的情緒。