我在一天天的胖，我吃的也不算多，但還是很
女 | 14歲 2017-02-21 20:12:10
1人回復(fù)
來自商丘市
健康咨詢描述： 我是遺傳性肥胖，現(xiàn)在14 歲就有100斤了，比比我大的人還胖，我想減肥，能不能減下來？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2017-03-03 07:05:45 我要投訴
病情分析：
你好，肥胖與遺傳有一定的關(guān)系。但是不代表就不可以改變的。是可以正確減肥的
指導(dǎo)意見：
注意做好積極的鍛煉和飲食管理來減肥為好。鍛煉建議要有一定的強度和足夠的時間，建議考慮無氧運動多一些。有氧少一些。注意堅持。注意運動量是一周4-5次。每次45-75分鐘或者體力可以的話多一些也沒關(guān)系。不是隨便走多少步這樣的運動的。
注意多吃點青菜水果、粗糧等，少些主食，少吃過油膩的。不吃零食宵夜為好。一定不要節(jié)食。運動量大的情況下還得注意優(yōu)質(zhì)蛋白適當(dāng)多補充一些。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
